饮食健康 第26页
选择多种类和适当分量的食物,以便能提供各种营养素和恰当热量去维持身体组织的生长,增强抵抗力。
苹果蒸多长时间最好 苹果蒸熟吃的功效和作用-冷眸生活

苹果蒸多长时间最好 苹果蒸熟吃的功效和作用

苹果蒸多长时间最好 1 蒸10分钟左右即可。 苹果味甘性平,其中含有大量的维生素、果胶、糖分、蛋白质以及多种矿物质成分,蒸熟吃的苹果可以很好的吸收细菌以及毒素,适量吃对人体脾胃是很好的。...
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山核桃仁吃了会发胖吗 减肥期间可以吃山核桃仁吗-冷眸生活

山核桃仁吃了会发胖吗 减肥期间可以吃山核桃仁吗

山核桃仁吃了会发胖吗 1 吃多了可能会。 山核桃仁是胡桃科植物山核桃属植物山核桃的种仁,是属于一种坚果,其中含有较高的热量和油脂。 如果食用过多导致人体热量摄入超标时,那么在热量消耗不...
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脐橙可以做什么 脐橙什么时候吃最好-冷眸生活

脐橙可以做什么 脐橙什么时候吃最好

脐橙可以做什么 1 脐橙是一种水果,除了常规的直接吃、榨果汁、做水果茶以外,还可以盐蒸、火烤吃,并且由于其气味清香,味道酸甜,因此也可以做为食材和调味料用,比如盐渍橙皮、糖渍橙皮、炒...
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皇帝柑是沃柑吗 皇帝柑和沃柑的区别-冷眸生活

皇帝柑是沃柑吗 皇帝柑和沃柑的区别

皇帝柑是沃柑吗 1 不是。 虽说皇帝柑和沃柑都是柑橘类的食物,但两者是不一样的品种,其中皇帝柑是橙子和柑橘的杂交品种,而沃柑是以色列研发的柑橘新品,属“坦普尔”橘橙与“丹西”红橘的杂交...
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海螺的营养价值及功效 海螺的尾部是黄还是屎-冷眸生活

海螺的营养价值及功效 海螺的尾部是黄还是屎

海螺的营养价值及功效 1 1、海螺的营养价值 海螺是常见海鲜,海螺的肉质丰腴细腻、味道鲜美,营养极高,在海螺肉中富含蛋白蛋、维生素和人体必需的氨基酸和微量元素,是典型的高蛋白、低脂肪、...
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鸡汤的功效与作用禁忌 鸡汤营养在汤里还是肉里-冷眸生活

鸡汤的功效与作用禁忌 鸡汤营养在汤里还是肉里

鸡汤的功效与作用 1 1、滋阴补血 鸡汤含有丰富的蛋白质、多种氨基酸等,具有益气养血、健脾补虚效果,适合阴虚、气虚的人滋补,特别是对经期或者产后血虚的女性,还有补血的作用。 2、温中益气 ...
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晚上吃鸡蛋会长胖吗 鸡蛋怎么吃最有营养-冷眸生活

晚上吃鸡蛋会长胖吗 鸡蛋怎么吃最有营养

晚上吃鸡蛋会长胖吗 1 适量吃一点不会。 鸡蛋热量并不高,正常情况下晚上适量吃一点鸡蛋不会引起长胖,但如果食用量过多,或者是白天热量摄入已经够多甚至超标的话,晚上再进食就会有长胖的风险...
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为什么脐橙越放越甜 脐橙怎么保存才不会坏-冷眸生活

为什么脐橙越放越甜 脐橙怎么保存才不会坏

为什么脐橙越放越甜 1 成熟度更好 有些脐橙在还未完成成熟前就被摘下来了,此时的脐橙吃起来口感并不会很好,酸味会比较明显,但在放置的过程中脐橙成熟度会慢慢增加,所以此时吃起来口感会更好...
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脆柿表皮为什么会变黑 脆柿表皮绿的是不是还没熟-冷眸生活

脆柿表皮为什么会变黑 脆柿表皮绿的是不是还没熟

脆柿表皮为什么会变黑 1 1、磕碰导致 脆柿是外皮光滑,颜色鲜艳吗,一般不会有变黑的情况,但是脆柿在采摘或者运输的过程中如果不慎受到了磕碰的话,有可能会出现脆柿表皮变黑的情况,只要脆柿...
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杂粮饭会长胖吗 杂粮饭可以代替米饭天天吃吗-冷眸生活

杂粮饭会长胖吗 杂粮饭可以代替米饭天天吃吗

杂粮饭会长胖吗 1 不会。 杂粮饭是指用黑米、糙米、小麦、燕麦和大米混合或者单用杂粮蒸熟做成的米饭,一般食用杂粮米饭是不会导致长胖的,因为杂粮含有的热量较低,同时杂粮中都会含有较多的膳...
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一天吃几个生蚝最好 生蚝能放冰箱冷冻吗-冷眸生活

一天吃几个生蚝最好 生蚝能放冰箱冷冻吗

一天吃几个生蚝最好 1 1-2个即可。 生蚝味道鲜美可口,富含营养,在新鲜的生蚝中含有蛋白质、胆固醇、钙、磷、锌、镁等营养物质,适当的食用一些生蚝有补充营养、强健身体、促进发育的作用,一...
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山药上火还是去火 吃山药上火怎么办-冷眸生活

山药上火还是去火 吃山药上火怎么办

山药上火还是去火 1 视情况而定。 山药是薯蓣科植物薯蓣的干燥根茎,其中含有丰富的淀粉、黏液蛋白质、氨基酸、薯蓣皂苷以及维生素和矿物质,食用后可以为人体补充多种营养物质。 而从中医的角...
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苹果红枣水什么时候喝最好 苹果红枣水可以减肥吗-冷眸生活

苹果红枣水什么时候喝最好 苹果红枣水可以减肥吗

苹果红枣水什么时候喝最好 1 早中晚都可以饮服。 苹果红枣水是用苹果、红枣熬煮而成的汤水,从味道上来说,苹果红枣水口感清甜,一般人群皆可适当的服饮一些,从营养的角度来说,早上喝苹果红枣...
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人参果糖含量高吗 血糖高能吃人参果吗-冷眸生活

人参果糖含量高吗 血糖高能吃人参果吗

人参果糖含量高吗 1 是比较高的。 人参果是茄夹科植物的成熟果实,口感脆爽多汁,味甘,其中含有大量的维生素、蛋白质、纤维素、糖分以及多种矿物质成分,其糖分含量是比较高的,每100克的人参...
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奇亚籽泡一晚上能吃吗 奇亚籽是嚼碎还是整个吞-冷眸生活

奇亚籽泡一晚上能吃吗 奇亚籽是嚼碎还是整个吞

奇亚籽泡一晚上能吃吗 1 不建议吃了。 奇亚籽的成分中含有丰富的脂肪酸α-亚麻酸、膳食纤维、蛋白质、维生素以及绿原酸、杨梅酮等营养成分,一般情况下奇亚籽在水中泡10-15分钟,等其析出凝胶状...
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哪种梨适合做冻梨 在冰箱冻梨为什么不黑-冷眸生活

哪种梨适合做冻梨 在冰箱冻梨为什么不黑

哪种梨适合做冻梨 1 冻梨需要选择水分比较丰富,口感比较清甜的梨做,要不然做出来的口感会比较差,因此比较常用的是花盖梨、秋白梨、白梨、尖把梨等品种。 但从理论上来说,只要是梨都可以做成...
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瑶柱泡发要多久 瑶柱可以泡过夜吗-冷眸生活

瑶柱泡发要多久 瑶柱可以泡过夜吗

瑶柱泡发要多久 1 一般要2个小时左右。 瑶柱属于一种干货,其中水分含量较少,摸起来质地比较干燥,所以在烹饪之前一般是先需要经过泡发的,一般建议泡2个小时左右,直至瑶柱被泡软即可。 这样...
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吃了一点过期的银耳该怎么办 没拆封的银耳过期了还能吃么-冷眸生活

吃了一点过期的银耳该怎么办 没拆封的银耳过期了还能吃么

吃了一点过期的银耳该怎么办 1 分情况讨论。 一般情况下银耳一般是干制品占多数,如果银耳放过期进食了的话,过期时间较短且保存较好的话,食用一点点不会造成人体有明显不适,一般不需要做特殊...
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